Alimenta a tus niños con amor y sabor en cada bocado. Descubre exquisitos snacks con este grano andino para brindarles nutrición y sonrisas.

Cuando se trata de nutrir a tus pequeños, ofrecerles loncheras que sean sabrosas y, a la vez, nutritivas es una tarea que requiere creatividad y esmero. En este artículo, te guiamos en la creación de loncheras exquisitas y saludables para tus niños, incorporando chochos. Esos granos versátiles y llenos de beneficios para su salud. 

Te contamos cómo combinar el encanto culinario con la nutrición y asegurar sonrisas en cada bocado.

Crema de hummus con chocho. El hummus es una delicia que no puede faltar en la lonchera de tus niños. En esta ocasión, enriquecemos esta crema con chochos cocidos. Acompaña esta irresistible crema con crudités de zanahorias, pepino y pimientos coloridos. Los chochos aportan una dosis extra de proteínas y fibras, mientras que las crudités brindan frescura y colores atractivos.

Enrollados de pavo, queso y chocho en tortillas de espinaca. Prepara unos apetitosos enrollados que despertarán el entusiasmo en tus pequeños. Unta sobre una tortilla de espinaca una mezcla de queso crema y chochos triturados. Luego, coloca rodajas de pavo ahumado sobre la mezcla y enrolla la tortilla con cuidado. Corta en porciones pequeñas y empaca estos exquisitos bocados en la lonchera de tus niños. Una combinación de sabores que los hará pedir más.

Mini bolitas energéticas de avena y chocho. Las bolitas energéticas son ideales para mantener a tus niños activos y alerta durante su día escolar. Mezcla avena, chochos cocidos, dátiles y un toque de miel en un procesador de alimentos hasta obtener una masa homogénea. Forma pequeñas bolitas con las manos y cúbrelas con coco rallado. Estas son una fuente nutritiva de proteínas y carbohidratos de calidad, ¡un bocado dulce y lleno de energía!

Ensalada de chocho, tomate y queso. Una ensalada fresca y llena de vitalidad es una opción ideal para la lonchera de tus niños. Prepárala con chochos cocidos, tomates cherry, pepino, aceitunas y queso desmenuzado. Aliña con una vinagreta de aceite de oliva, jugo de limón y hierbas aromáticas. Esta mezcla refrescante y llena de texturas será una fuente de vitaminas y minerales para tus pequeños, mientras disfrutan de una explosión de sabores.

Tostadas de aguacate, huevo y chocho. Un desayuno completo y saludable puede transformarse en una sabrosa opción para la lonchera. Prepara tostadas de pan integral y úntalas con guacamole. Agrega chochos cocidos y huevo duro en rodajas. Espolvorea un poco de pimentón dulce y perejil fresco por encima. Estas serán una fuente de proteínas, grasas saludables y fibra, manteniendo a tus niños satisfechos y listos para afrontar el día con energía.

Las loncheras con chochos son una oportunidad para unir la creatividad culinaria con el interés por el bienestar. Al incorporar la versatilidad de los chochos en las preparaciones, aseguras que tus pequeños reciban los nutrientes que necesitan para crecer y desarrollarse de manera óptima.

Con un toque de elegancia en cada snack, haces de la lonchera un regalo lleno de amor, sabor y nutrición para tus niños.

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